Inpilates
"I must be right. Never an aspirin. Never injured a day in my life. The whole country, the whole world, should be doing my exercises. They'd be happier." Joseph Hubertus Pilates, in 1965, age 86.

UUDISED

ÕPITUBA PILATESEGA ALUSTAJALE! 

SEADMED - Reformer, Cadillac, Pink

22.09 kell 14.00

Õpituba kestab 2h

Tasu: 20 Eur

Broneeri: Bronn.ee

 

 

 ÕPITUBA PILATESEGA ALUSTAJALE!  Matt/ Seadmed

Kuupäevad muudetud, ootame sügisjooksjad ka ära!

15.09 kell 12 toimub Õpiduba neile, kes ei ole mitte kunagi teinud Pilatest ning soovivad alustada

kas matitreeningus või on huvitatud saama alginfot seadmete tunni kohta.

Õpitoas saate  ülevaate, mida kujutab endast Pilatese treening, kuidas see toimub,  kas pilatese harjutustega saab keha muuta painduvamaks ja pingevabamaks. Samuti vastused küsimustele, kas treening sobib kõigile ning selle  kasust  oma igapäevase liikumise kvaliteedi parandamisel. Just väikeste liigutuste tegemise õppimine on ootamatult raske, sest siin peame ka oma  meele avama, olema täiesti kohal ja uues kontaktis  oma kehaga.

Pilates on treening, mis tuleb koju kaasa ja hakkab muutma meie igapäevaseid harjumisi ja kehahoiakut.

Pikad päevad töölaua taga istudes panevad õlad ja selja pingesse,  see kellele meeldib jalutamine või kepikõnd võib tunda samuti, et jalad on kuidagi pikal jalutuskäigul lühemaks jäänud. Noored emad, kellel on igapäevane vajadus kordades rohkem tõsta ja kallistada, ka neile oleks hea vaheldus hetkeks läbi mõelda oma ülaselja pingevaba asend. Sportlike saavutuste paranemisele aitab samuti kaasa teadlik kehahoiak, olgu see tennis, jalgpall, golf või tants.

 Ole uudishimulik ja saa teada, mida kujutab endast pilatese mati repertuaarist "BUMERANG"

Väikesed liigutused on salakavalad ja tõhusad.

 

Broneerimine: bronn.ee lehel

 

12.00  - 12.45 Pilatese  meetod   ja selle tõhusus

13.00 - 13.55  Pilatese harjutused õlgadele ja puusadele rolleril ning rollerimassaaż (sobib      kõigile)

 

14.30 - 15.00 Pilatese sadmete: Reformer Cadillac, Pink tutvustus

!5.00 - 16.30  Harjutused Reformeril 

 

Reformer on maailmas populaarseiim pilatese  süsteemi kuuluv treeningvahend.

Selle seadme vedusüsteemil liikuv alus väga hästi reformib - muudab keha. Reformeril treenides paraneb jalgade joondumine, tasakaal, painduvus, suureneb lülisamba liikuvus, vabastab õlad pingest. See seade treenib tervet keha  hoopis uuel moel. Ole uudishimulik ja küsi, milline harjutus reformeri repertuaarist on : "Madau"

Õpituba  matt 15 EUR                                                                       

Õpituba seadmed 20 EUR

Boneeri: bronn.ee või anna enda soovist teada: info@inpilates.ee

 

Uus trennihooaeg on saabumas!

Kui Te olete mõelnud, kuidas pidada vastu pikkadele päevadele laua taga istudes või mis tunne on ärgata, kui juba hommikul tundub keha pingevaba ja valmis uue päeva alustamiseks?

Lisame oma tunniplaani Pilatese matitreeningu algajatele. Juba jõuludeks peaks keha tunduma tugevam ja painduvam.

 Alusatme algajate mati tundidega alates 11.09

Tunnid hakkavad toimuma:

Teisipäeviti kell 18.00

Reedeti kell 10.00

Vajalik on enda tulekust teada anda: info@inpilates.ee või helistada 5100461

Tund hakkab toimuma vähemalt 4 inimese osalemisel

Kõige värskem tunniplaan on lehel: bronn.ee

Vaata tunde, mille juures on märge ALGAJAD


Broneerimine tundidesse:

Bronn.ee   - kõige värskem tunniplaan asub seal.

Mati - ja masinatunnid on ainult kliki kaugusel.

https://client.bronn.ee/book_groups/week/177/ 

 

Masinatunnist loobumisel palun teavitada 24 h ette, vastasel juhul loetakse Teid tund toimunuks.

Õigeagne loobumine annab võimaluse kellegil teisele tunnis osaleda. 

 

 

 

 

 

Inpilates